ＧＩ値の低い食品リスト
ＧＩ値の低い食品を摂ることでインシュリンの分泌を抑制する働きがあることが分かりました。
インシュリンが多量に分泌することにより男性ホルモン分泌が促進されます。促進されれば体毛などが濃くなる場合があるといいます。
脇毛などの無駄毛を脱毛し、豆乳ローション塗って、ＧＩ値の低い食品を摂ることが、より脱毛効果が期待出来るのです。
男性ホルモン分泌の促進を抑制する働きのあるＧＩ値の低い食品を摂ることも大切です。
これらのことをよく理解して永久脱毛を受ければきっとツルツルな脇になること間違いなしのような気がします。
下記のリストを参考にしてみて下さいね。
ＧＩ値の低い食品リスト↓を参考にして毎日の食生活で上手に摂取してください。
☆ＧＩ値の低い食品
穀物類は、小麦全粒粉パン、玄米、ライ麦パン、パスタ（全粒粉）、日本そば、春雨、中華そばなど。
食パンやフランスパンはかなり高いので食べ過ぎ注意です。
野菜は、トマト、ほうれんそう、さやいんげん、キャベツ、さつまいも、葉野菜、きのこ類、セロリ、きゅうり、大根、ピーマン、ブロッコリーなど。
じゃがいもは結構高めです。食べすぎ注意です。
果物は、オレンジ、リンゴ、グレープフルーツ、キウイ、いちご、パパイヤなど。パイナップル、すいか、バナナは高めです。
お菓子類は、ナッツ類、ブラックチョコレート、ゼリー、スイート・ポテトなど。チョコレート、ホットケーキ、ショートケーキは高めなので食べすぎ注意です。
魚は全般低いようです。（特にＧＩ値が低い青魚はオススメです。）
お肉は赤身がオススメ。特に脂肪分が少ない鶏肉がオススメです。）
乳製品は、牛乳、プレーンヨーグルト、チーズなど。アイスクリームは高めなので食べすぎないように注意です。
ドリンク類は、コーヒーか紅茶がオススメです。コーラー、オレンジ１００％は高めです。飲みすぎ注意です。アルコール類は比較的低いようです。
◎あなたに直撃◎